Rina– Author –
Rina
アイリスト / 耳つぼセラピスト
まつげエクステや眉毛スタイリングを通じて、大人女性の魅力を引き出すお手伝いをしています。
耳つぼジュエリーは、上品で落ち着きのあるエレガントなデザインにこだわり、日常にさりげなく取り入れられるスタイルを大切にしています♡
日々のサロンワークや耳つぼジュエリー制作で得た知識や気づきを、皆さんの「キレイ」と「癒し」に役立つよう発信していきます。
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ダイエット・ボディメイク
自宅でできるダイエット方法|宅トレ・オンライン運動・食事管理を比較
「ダイエットを始めたいけれど、ジムへ通う時間がない」「運動を始めてもいつも続かない」と悩んでいませんか? ダイエットのために体を動かす方法は、ジムへ通うことだけではありません。 自宅でできる運動や普段の生活の中で体を動かす時間を少しずつ増... -
ダイエット・ボディメイク
食事管理が苦手な人向け|続けやすいダイエット方法を比較
「ダイエットをしたいけれど、毎日の食事管理が続かない」「カロリー計算や献立を考えるのが面倒」と感じていませんか? 食事管理というと、毎食細かくカロリーを計算したり、すべて自炊したりするイメージがありますが、必ずしもそこまで完璧に行う必要は... -
ダイエット・ボディメイク
ダイエット中の間食を減らす方法|無理なく続ける7つのコツ
「ダイエット中なのに、ついお菓子を食べてしまう」「間食をやめようと思っても続かない」と悩んでいませんか? 間食を減らしたいからといって、最初から「お菓子は絶対禁止」と決める必要はありません。 間食したくなるタイミングや理由を知り、自分に合... -
ダイエット・ボディメイク
ダイエットが続かない原因は?挫折しにくい習慣の作り方
「ダイエットを始めてもいつも途中でやめてしまう」「最初は頑張れるのに、なかなか続かない」と悩んでいませんか? ダイエットを続けるために大切なのは、毎日完璧に食事制限や運動をすることではありません。 自分の生活に無理なく取り入れられる方法を... -
耳つぼジュエリー
耳つぼジュエリーの材料・パーツ一覧|初心者向けの選び方と作り方
耳つぼジュエリーは、土台となる耳つぼシールに、パールやラインストーンなど好みのパーツを付けて、自分だけのデザインを楽しめるアイテムです。 初めて作るときは、「何を準備すればいい?」「パーツは何mmくらいが使いやすい?」「接着剤やライトも必要... -
耳つぼ
耳鳴りと耳つぼ|セルフケアとして取り入れる方法と注意点
「キーン」「ジー」「ボー」など、周囲では鳴っていない音が耳の中や頭の中で聞こえるように感じることはありませんか? 耳鳴りについて調べると、「耳鳴りにおすすめの耳つぼ」「耳鳴りを和らげる耳つぼ」などの情報を見かけることがあります。 ただし、... -
耳つぼ
高血圧と耳つぼ|セルフケアとして取り入れる際の考え方と注意点
「血圧が気になるけれど、耳つぼを取り入れても大丈夫?」「高血圧に耳つぼは効果があるの?」と気になっている方もいるのではないでしょうか。 耳つぼは、耳の特定の位置を指やシールなどで刺激するセルフケアとして知られています。 一方で、 耳つぼだけ... -
耳つぼ
頭痛と耳つぼ|セルフケアとして取り入れる方法と注意点
「頭が重い」「パソコンやスマートフォンを長時間使ったあとに頭痛がする」「天気が変わると頭が痛くなる」と悩むことはありませんか? 頭痛について調べると、「頭痛におすすめの耳つぼ」「片頭痛に使われる耳つぼ」などの情報を見かけることがあります。... -
耳つぼ
片頭痛(偏頭痛)と耳つぼ|セルフケアとして取り入れる方法と注意点
「ズキズキする頭痛が繰り返す」「頭痛が起こると光や音がつらい」「頭痛で仕事や家事ができなくなる」と悩んでいませんか? 一般に「偏頭痛」と書かれることもありますが、医学的には「片頭痛」という名称が使われています。 片頭痛について調べると、「... -
耳つぼ
疲労感と耳つぼ|休養を意識するセルフケアと注意点
「しっかり寝たつもりなのに疲れが残っている」「仕事や家事が続くと体が重く感じる」「最近なんとなく休めていない」と感じることはありませんか? 疲労について調べると、「疲労回復におすすめの耳つぼ」「元気を取り戻す耳つぼ」などの情報を見かけるこ...
