「キーン」「ジー」「ボー」など、音の感じ方は人それぞれですが、
耳鳴りはストレスや自律神経の乱れ、血流不足、加齢などが複雑に関係しています。
そんなとき、耳つぼは“脳と耳のバランス”に働きかけるナチュラルケアとしておすすめです✨
今回は、【神門・内分泌・聴会】の3つの耳つぼをご紹介します！
1. 神門（しんもん）｜心と体をリラックスへ
🔹 効果
・自律神経のバランスを整える
・ストレスや不安をやわらげる
・不眠やイライラにも◎
🔸 こんな方におすすめ
✅ 耳鳴りがストレスで悪化しやすい
✅ 緊張すると音が気になる
✅ 眠れないほど耳鳴りがつらい
🧘♀️耳鳴りへの影響
神門は「心のつぼ」とも呼ばれ、精神的な緊張をゆるめてくれる万能ポイント。
耳鳴りの原因に多い“ストレス”にアプローチできます🌿
2. 内分泌（ないぶんぴつ）｜ホルモンと神経の乱れを整える
🔹 効果
・ホルモンバランスの安定
・自律神経や内臓の機能調整
・加齢による耳の不調にも◎
🔸 こんな方におすすめ
✅ 更年期に入ってから耳鳴りが出てきた
✅ 気圧や気温の変化に弱い
✅ 体調に波があると耳鳴りも変動する
🌙耳鳴りへの影響
内分泌のツボは、神経の働きをサポートする重要なポイント。
乱れがちな体内リズムを整え、耳鳴りの軽減にも役立ちます🍀
3. 聴会（ちょうえ）｜音の感じ方に直接アプローチ
🔹 効果
・耳鳴り、難聴、中耳炎、外耳炎などの耳の不調に◎
・顎関節症、歯の痛み、顔のゆがみにも効果が期待できます
・首・肩のこりや後頭部の重だるさ、ストレスの緩和にもサポート
🔸 こんな方におすすめ
✅ 耳の奥で「キーン」「ジー」「ボー」など響く感じがする
✅ 会話の声が聞き取りづらくストレスに感じる
✅ 耳のまわりに違和感やこもった感じがある
👂耳鳴りへの影響
聴会のつぼは、耳そのものの働きに関係するポイントで、
「音がどう聞こえるか」にダイレクトに関わるのが特徴です。
耳まわりの緊張や血流を和らげることで、耳鳴りの軽減に役立ちます。
特に“音そのものが気になる”というタイプの耳鳴りにおすすめです🔔
セルフケアの方法🌿
✔ 指先でやさしくプッシュ（1箇所3〜5秒を数回）
✔ 耳つぼジュエリーでおしゃれにセルフケアも◎
✔ ストレスを感じやすい時、寝る前のリラックスタイムに取り入れて✨
まとめ｜耳つぼでやさしく耳鳴りケア🔔
「神門・内分泌・聴会」は、
ストレス・ホルモン・聴覚の3方向から耳鳴りにアプローチできるおすすめのセット✨
✨こんな方におすすめ✨
✔ 耳鳴りが気になって集中できない
✔ 病院でも原因がはっきりしなかった
✔ ナチュラルにケアをしたい・予防したい
毎日少しのセルフケアでも、耳や体の“めぐり”が変わってきます😊
耳つぼの力を借りて、静かな日常を取り戻しましょう🌙✨
