疲労回復｜耳つぼ｜身体の芯から整える✨

がんばる毎日に、疲れが抜けない😓と感じていませんか？
睡眠をしっかりとってもなんだかスッキリしない…そんな時、耳つぼケアがあなたの助けになるかもしれません💡

今回は、疲労回復をサポートしてくれる耳つぼ【腎（じん）】に注目！
身体の深部に働きかけることで、元気をチャージする手助けをしてくれます🌿

腎（じん）｜エネルギーの源にアプローチ

🔹 効果
・疲労感や倦怠感の緩和
・冷えやむくみの改善サポート
・体の回復力・免疫力アップに関与

🔸 こんな方におすすめ
✅ いつも体がだるく感じる
✅ よく風邪をひく・回復に時間がかかる
✅ 冷えやすく、トイレが近い・寝汗をかくことが多い

疲労回復への影響

東洋医学では「腎」は生命力やエネルギーの源とされ、加齢やストレス、過労によって弱りやすいと考えられています。
腎の耳つぼをケアすることで、体の芯からの回復力を高め、内側から元気をサポート💪✨

また、腎は「ホルモンバランス」「骨の健康」「排泄機能」などにも深く関係しており、美容やアンチエイジングの面からも注目されています。

セルフケアの方法👐

腎の耳つぼは、耳の中央やや下、耳たぶより少し上あたりにあります。
✅ 耳つぼジュエリーを貼る
✅ 優しく押して、ゆっくり深呼吸
✅ お風呂上がりやリラックスタイムに3〜5秒ずつ数回刺激してみて♪

まとめ

耳つぼ「腎」は、慢性的な疲労や冷え、不調が気になる方にぴったりのケアポイントです🌙
日常に取り入れることで、体の芯から元気を引き出し、前向きに過ごせるサポートをしてくれます。

✨こんな方におすすめ✨
✔ 慢性的な疲れやだるさが抜けない
✔ 体を根本から整えたい
✔ 自然な方法で体質改善したい

耳つぼジュエリーややさしいマッサージで、今日からできるセルフケアはじめてみませんか？😊
あなたの毎日が、もっと軽やかで元気になりますように✨